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De acuerdo con la Universidad Europea, los superalimentos \"son una serie de frutas, verduras, algas, cereales o bebidas que poseen una cantidad extraordinaria de vitaminas, minerales y antioxidantes\". Entre ellos est\u00e1n la semilla de ch\u00eda, semilla de linaza, la vitamina C, entre otras, que seg\u00fan expertos tienen grandes propiedades que benefician la salud org\u00e1nica, y son una fuerte rica de col\u00e1geno.<\/b><\/p>\n
Sigue leyendo: (Hacer ejercicio sin una dieta saludable puede generar riesgos card\u00edacos: estudio).<\/a>\n<\/p>\n \n Por su parte, el col\u00e1geno <\/b>es una prote\u00edna que se encarga de formar la mayor parte de los elementos estructurales del cuerpo humano, siendo necesaria para la piel, los huesos, articulaciones, m\u00fasculos, pelo y u\u00f1as.\n<\/p>\n <\/amp-carousel> \n Esta prote\u00edna tambi\u00e9n tiene un papel importante en la piel.<\/b> Es la prote\u00edna estructural m\u00e1s importante de la dermis, la capa gruesa de la piel situada entre la epidermis (capa exterior) y la hipodermis (tejido subcut\u00e1neo), pero a medida que una persona envejece, la producci\u00f3n de col\u00e1geno disminuye y las c\u00e9lulas de la La dermis va perdiendo fortaleza y flexibilidad.\n<\/p>\n \n Por esta raz\u00f3n, algunas personas consideran que es fundamental mantener una dieta alta en col\u00e1geno para evitar una especie de 'envejecimiento prematuro'<\/b>.\n<\/p>\n \n Por su aporte en la salud, diversos expertos han mencionado aportes de un superalimento en la dieta que puede ayudar al bienestar personal.\n<\/p>\n \n Lea tambi\u00e9n: (C\u00f3mo puede limpiar su h\u00edgado de manera natural con estas rutinas).<\/a>\n<\/p>\n Beneficios de la semilla de ch\u00eda<\/span><\/p>\n \n Seg\u00fan la Universidad Aut\u00f3noma de Puebla entre los beneficios m\u00e1s importantes de este superalimento, se puede evidenciar su contenido dos veces mayor en comparaci\u00f3n a cualquier otra semilla, cinco veces m\u00e1s calcio que la leche entera, dos veces m\u00e1s potasio que el pl\u00e1tano, tres veces m\u00e1s. hierro que las espinacas y 3 veces m\u00e1s antioxidantes que los ar\u00e1ndanos.\n<\/p>\n \n Adem\u00e1s, se\u00f1al\u00f3 la instituci\u00f3n educativa que \"cuenta con boro (necesario para estimular la absorci\u00f3n de calcio en los huesos) y otros minerales como el cobre, manganeso, niacina, zinc, etc. Igualmente, cuenta con \u00e1cidos grasos esenciales Omega 3″.\n<\/p>\n \nTemas relacionados<\/h2>\n
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