{"id":166320,"date":"2023-12-30T07:00:00","date_gmt":"2023-12-30T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rbnews247.com\/v1\/internacionales\/las-mejores-esterillas-de-acupresion-para-reducir-el-dolor-de-espalda-comparativas\/"},"modified":"2023-12-30T07:00:00","modified_gmt":"2023-12-30T07:00:00","slug":"las-mejores-esterillas-de-acupresion-para-reducir-el-dolor-de-espalda-comparativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rbnews247.com\/v1\/internacionales\/las-mejores-esterillas-de-acupresion-para-reducir-el-dolor-de-espalda-comparativas\/","title":{"rendered":"Las mejores esterillas de acupresi\u00f3n para reducir el dolor de espalda | Comparativas"},"content":{"rendered":"
[ad_1] \n<\/p>\n
\n<\/span>Las esterillas de acupresi\u00f3n ayudan a relajar y activar los m\u00fasculos de la espalda o el cuello. IM\u00c1GENES FALSAS.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
\u00bfTe duele la espalda habitualmente? Lo cierto es que el dolor de espalda es el primer problema cr\u00f3nico en Espa\u00f1a. De hecho, entre el 60 y el 80% de la poblaci\u00f3n lo experimentar\u00e1 alguna vez en su vida. El sedentarismo, las malas posturas, la sobrecarga muscular o el estr\u00e9s son algunas de las causas de este problema. Generalmente, y para solucionarlo, recurrimos al fisioterapeuta, que a trav\u00e9s de un masaje trata de descontracturar la zona afectada.<\/p>\n
No obstante, tambi\u00e9n existen m\u00e9todos para que podamos masajear la zona desde casa. Uno de ellos son las esterillas de acupresi\u00f3n,<\/b> unas colchonetas con una serie de 'flores' o p\u00faas puntiagudas que proporcionan un masaje terap\u00e9utico con el objetivo de reducir el dolor de espalda y otras zonas, adem\u00e1s de mejorar la circulaci\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o, relajarnos e, incluso, combatir la celulitis.<\/p>\n
Para utilizarlas tan solo hay que colocarlas en el suelo o sobre la cama o el sof\u00e1, acostarse sobre ella y esperar unos 15 minutos. Para que haga efecto, lo m\u00e1s recomendable es colocarse sobre ella sin ropa o con una prenda muy fina.<\/p>\n
Esterilla acupresi\u00f3n de muy buena calidad: Pranamat Eco<\/h3>\n<\/span>Detalle de la esterilla de acupresi\u00f3n que ha sido elegida como la mejor de las analizadas. PRANAMAT.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/span><\/figure>\n
Para qui\u00e9n es: <\/b><\/u>para los que sufren dolor de espalda a menudo.<\/p>\n
Por qu\u00e9 lo recomendamos:<\/b><\/u> este embalar<\/i> Viene con una almohadilla para el cuello y una esterilla para la espalda junto a una peque\u00f1a gu\u00eda de uso. Con un dise\u00f1o patentado, la esterilla para toda la espalda est\u00e1 compuesta por 221 flores mientras que la almohada tiene 95. Asimismo, cada flor cuenta con 25 p\u00e9talos. En total este conjunto est\u00e1 compuesto por 411 flores. Cada p\u00e9talo tiene una forma puntiaguda estimulando la piel sin llegar a da\u00f1arla, aunque la primera vez que lo utiliza no ofrece una sensaci\u00f3n agradable.<\/p>\n
El fabricante recomienda una sesi\u00f3n diaria de entre 15 y 20 minutos ya que los p\u00e9talos 'pinchan' la piel para introducirse en los m\u00fasculos. Tambi\u00e9n, para empezar, es mejor colocarse sobre una superficie blanda, como una cama o el sof\u00e1 ya que si se hace sobre el suelo, la experiencia es m\u00e1s intensa. Igualmente, lo mejor es tumbarse relajado, sin camiseta o utilizar ropa fina de algod\u00f3n.<\/p>\n
La primera vez que lo utilic\u00e9 ten\u00eda dolores, sobre todo en la zona cervical y lumbar. Una vez tumbada, los p\u00e9talos realizan una especie de presi\u00f3n sobre la espalda y el cuello y aunque los primeros minutos no es agradable se puede aguantar sin problemas ya que despu\u00e9s la sensaci\u00f3n es de hormigueo por toda la espalda. Despu\u00e9s de 15 minutos, la piel de la espalda (sobre todo) se queda muy roja y, en los primeros minutos despu\u00e9s del uso, parece que la espalda est\u00e1 menos tensionada y descontracturada.<\/p>\n
Las siguientes sesiones coloqu\u00e9 ambas esterillas para trabajar la zona lumbar y los resultados fueron mejores. Menos dolor de espalda y sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n en la misma. Los materiales son de muy buena calidad e hipoalerg\u00e9nicos (algod\u00f3n, lino, fibra de coco, c\u00e1scaras de trigo sarraceno y pl\u00e1stico HIPS, de alto impacto). En cuanto a la limpieza, lo m\u00e1s recomendable es retirar el relleno y lavar las fundas exteriores a mano y en agua fr\u00eda. Despu\u00e9s, se deja secar al aire.<\/p>\n
Sus puntos d\u00e9biles: <\/b><\/u>tiene un precio elevado y las primeras veces de uso no ofrece una sensaci\u00f3n agradable, hay que acostumbrarse a la presi\u00f3n de las p\u00faas.<\/p>\n
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Materiales:<\/strong> algod\u00f3n, lino, fibra de coco, c\u00e1scaras de trigo sarraceno y pl\u00e1stico HIPS.<\/li>\n
Peso: <\/strong>2,63 kilos<\/li>\n
Medidas<\/strong>: 450 x 730 mm (esterilla). 340 x 450 mm (almohada)<\/li>\n
Esterilla acupresi\u00f3n econ\u00f3mica: willax<\/h3>\n<\/span>Pack de esta esterilla de acupresi\u00f3n para tratar distintos puntos del cuerpo. WILLAX<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/span><\/figure>\n
Para qui\u00e9n es: <\/b><\/u>para los que sufren dolores de espalda leves y puntuales.<\/p>\n
Por qu\u00e9 lo recomendamos:<\/b><\/u> Este modelo est\u00e1 formado por una esterilla para la espalda y un coj\u00edn para el cuello, que se unen a trav\u00e9s de un peque\u00f1o velcro. Con unas p\u00faas con forma de flor de loto, es de color naranja y viene con una bolsa para transportarla c\u00f3modamente. La esterilla para la espalda tiene las mismas medidas que el modelo anterior, aunque el coj\u00edn es m\u00e1s peque\u00f1o y estrecho.<\/p>\n
Su interior est\u00e1 compuesto de fibra de coco. En el momento de tumbarte sobre ellas, las peque\u00f1as 'flores' ejercen una peque\u00f1a presi\u00f3n sobre la piel, aunque, en este caso, resulta desagradable solo durante unos segundos. Despu\u00e9s, se genera un hormigueo y una estimulaci\u00f3n en la circulaci\u00f3n que produce bienestar. Despu\u00e9s de utilizarla durante unos 20 minutos, la espalda parece algo m\u00e1s relajada, pero sin llegar a eliminarse la sensaci\u00f3n de contracci\u00f3n en los m\u00fasculos.<\/p>\n
Los siguientes d\u00edas de uso resultaron incluso agradables de utilizar. No obstante, y aunque la espalda se queda algo m\u00e1s relajada, con este modelo se necesitar\u00eda un masaje complementario con un fisioterapeuta para acabar con los dolores fuertes de espalda.<\/p>\n
Sus puntos d\u00e9biles: <\/b><\/u>el coj\u00edn no es muy c\u00f3modo y la bolsa de transporte es pr\u00e1ctica si se introduce la esterilla correctamente.<\/p>\n
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Materiales: <\/strong>lino y fibra de coco<\/li>\n
Peso: <\/strong>1 kg<\/li>\n
Medidas:<\/strong> 440 x 740 mm (esterilla). 230 x 320 mm (almohada)<\/li>\n
Esterilla acupresi\u00f3n con audiolibros: BACKLAxx<\/h3>\n<\/span>La esterilla de acupresi\u00f3n se acompa\u00f1a de una bolsa para guardarla. ESPALDAxx.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/span><\/figure>\n
Para qui\u00e9n es:<\/b><\/u> para los que necesitan informaci\u00f3n complementaria.<\/p>\n
Por qu\u00e9 lo recomendamos: <\/b><\/u>adem\u00e1s de masajear la espalda y el cuello a trav\u00e9s de los puntos puntiagudos de la esterilla (10727) y el coj\u00edn, tambi\u00e9n es apto para hacer yoga, meditar sobre ella o masajear las plantas de los pies poni\u00e9ndose de pie. El coj\u00edn est\u00e1 relleno de caucho natural y la esterilla de fibras de coco.<\/p>\n
Adem\u00e1s de una bolsa para transportarla y un pa\u00f1o de algod\u00f3n para estimular y acostumbrarse a la experiencia sobre la esterilla, viene con un audiolibro en ingl\u00e9s con 110 minutos de relajaci\u00f3n y un libro electr\u00f3nico con ejemplos pr\u00e1cticos de aplicaci\u00f3n y consejos. Ambos se pueden descargar de forma gratuita a trav\u00e9s de un c\u00f3digo QR.<\/p>\n
Durante las pruebas, tanto la esterilla como el coj\u00edn resultaron satisfactorios, aunque el coj\u00edn, que puede utilizarse para el cuello, la zona lumbar, las piernas y los pies, resulta muy pr\u00e1ctico si, por ejemplo, se tienen dolores de cabeza frecuentes. Tambi\u00e9n hice uso de la esterilla para hacer algunas posturas de yoga, como el perro bocabajo o la cobra (en ambas hay que apoyar la palma de las manos) y result\u00f3 un poco molesto por la propia presi\u00f3n que se hace durante la postura. En ese caso, es m\u00e1s recomendable utilizarla solo para masajear la espalda y el cuello. En cuanto a la limpieza, hay que desenfundar la funda exterior y lavarla a mano con un poco de agua tibia y jab\u00f3n.<\/p>\n
Sus puntos d\u00e9biles:<\/b><\/u> Para hacer yoga es bastante molesto. El coj\u00edn da mejores resultados que la propia esterilla.<\/p>\n
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Materiales:<\/strong> lana, algod\u00f3n, fibras de coco y fibra de kapok<\/li>\n
Peso:<\/strong> 1,69 kilos<\/li>\n
Medidas:<\/strong> 650 x 380 mm (esterilla). 370 x 300 mm (almohada)<\/li>\n
Esterilla acupresi\u00f3n con complementos: Lifegoods<\/h3>\n<\/span>Detalle de otra de las esterillas de acupresi\u00f3n probadas y analizadas. BIENES DE VIDA.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/span><\/figure>\n
Para qui\u00e9n es: <\/b><\/u>para los que buscan relajar la espalda.<\/p>\n
Por qu\u00e9 lo recomendamos:<\/b><\/u> la esterilla principal est\u00e1 compuesta por 230 peque\u00f1as almohadillas en forma de flor de loto y el coj\u00edn tiene 73. Disponible en dos colores (verde o azul), ambas se pueden unir a trav\u00e9s de un velcro y el coj\u00edn, adem\u00e1s de para el cuello, se puede utilizar para los pasteles.<\/p>\n
Durante los d\u00edas de prueba, note la sensaci\u00f3n similar al resto de modelos: al principio es un poco desagradable para la piel pero, al cabo del tiempo, la espalda se acostumbra. La sensaci\u00f3n principal es de relajaci\u00f3n muscular y no tanto de distracci\u00f3n en los m\u00fasculos.<\/p>\n
Las esterillas vienen con una bolsa de transporte muy c\u00f3moda, un manual de instrucciones y dos bolas de masaje de 6,5 cent\u00edmetros (tambi\u00e9n con p\u00faas) que sirven para colocarlas en una zona dolorida. Estos resultan tambi\u00e9n un poco inc\u00f3modos de utilizar al principio, pero despu\u00e9s de unos minutos s\u00ed resultan satisfactorios.<\/p>\n
En mi caso, las coloqu\u00e9 en la zona superior de la espalda, que me molestan con frecuencia, y not\u00e9 un alivio instant\u00e1neo despu\u00e9s de usarlas durante unos 10 minutos. Fabricadas con algod\u00f3n, una espuma a base de plantas y unas p\u00faas de ABS, en cuanto a la limpieza lo m\u00e1s recomendable es lavarlas a mano con un poco de jab\u00f3n y agua tibia.<\/p>\n
Sus puntos d\u00e9biles:<\/b><\/u> la sensaci\u00f3n principal es de relajaci\u00f3n de la zona, por lo que si se cuenta con alg\u00fan problema de espalda, no es del todo efectiva.<\/p>\n
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Materiales:<\/strong> algod\u00f3n y ABS<\/li>\n
Peso: <\/strong>710 gramos<\/li>\n
Medidas:<\/strong> 660 x 400 mm (esterilla). 370 x 150 mm (almohada)<\/li>\n
Otras esterillas de acupresi\u00f3n interesantes:<\/h2>\n
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Si est\u00e1s buscando una esterilla de acupresi\u00f3n plegable: <\/b>Pulso alto.<\/b><\/u> Se pliega en seis partes reduci\u00e9ndose al tama\u00f1o de un cuadrado de 21,5 cent\u00edmetros de largo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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Si est\u00e1s buscando una esterilla de acupresi\u00f3n grande: <\/b>TOMSHOO<\/b><\/u>. La esterilla principal mide 120 cent\u00edmetros de largo, casi el doble del tama\u00f1o est\u00e1ndar de este tipo de modelos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
C\u00f3mo hemos elegido y probado los productos<\/h2>\n
Padezco dolores de espalda desde hace a\u00f1os, por lo que las visitas al fisioterapeuta son frecuentes para m\u00ed. El dolor en la parte superior de la espalda y el cuello son mis principales problemas, por lo que me anim\u00e9 a probar las esterillas de acupresi\u00f3n, para comprobar si funcionan y pueden ser un buen complemento para aliviar estas molestias.<\/p>\n
Las he probado yo, que sufro dolores y contracturas frecuentes en la espalda, y tambi\u00e9n mi pareja, que, aunque no tiene tantos dolores como yo, se queja de vez en cuando de molestias lumbares tras el trabajo de oficina. Despu\u00e9s de probarlas durante un par de semanas, las principales caracter\u00edsticas que buscar\u00eda en una esterilla de acupresi\u00f3n ser\u00edan las siguientes:<\/p>\n
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Materiales: <\/b>cuanto m\u00e1s naturales mejor: el algod\u00f3n, el lino o las fibras de coco la convierte en una esterilla c\u00f3moda y suave para el uso diario.<\/span><\/li>\n
Experiencia de uso:<\/b> aunque al principio las p\u00faas deben molestar, tiene que ser una experiencia lo m\u00e1s agradable posible, que resulte satisfactoria para reducir el dolor de espalda o relajar los m\u00fasculos.<\/span><\/li>\n
Complementos: <\/b>Todas las esterillas de acupresi\u00f3n vienen con un coj\u00edn o peque\u00f1a almohada para el cuello y los pies. Resulta muy pr\u00e1ctico que tambi\u00e9n incluye bolsa de transporte, manual de instrucciones u otros complementos, como bolas de masaje o v\u00eddeos explicativos.<\/span><\/li>\n
Limpieza:<\/b> Es importante que se explique c\u00f3mo limpiarla, aunque lo m\u00e1s recomendable es lavarlas a mano para evitar que se estropeen con el paso del tiempo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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