\n
Es posible que no hayas o\u00eddo hablar del Profesor Tim Spector<\/a>. Sin embargo, desde hace unos a\u00f1os, este cient\u00edfico se ha convertido en un nombre muy conocido en el mundo de la nutrici\u00f3n, especialmente en el campo de la nutrici\u00f3n intestinal. Es uno de los fundadores de la popular aplicaci\u00f3n de nutrici\u00f3n personalizada. ZO\u00c9<\/a> y autor de numerosos best-sellers, como Alimentos para la vida<\/em> y Alimentado con cuchara<\/em>.<\/p>\n Con su ascenso a la notoriedad despu\u00e9s de que miles de personas hayan acudido a su programa para mejorar su salud, Tim Spector se ha convertido en un sin\u00f3nimo de mejora de la salud intestinal con una nutrici\u00f3n personalizada. <\/strong><\/p>\n Antes de ser una referencia en la salud intestinal y nutricional, fund\u00f3 Tim Spector el estudio TwinsUK<\/a>uno de los m\u00e1s exhaustivos del mundo sobre gemelos en el centro catedr\u00e1tico de epidemiolog\u00eda gen\u00e9tica del King’s College de Londres<\/a>. <\/p>\n Tim Spector, considerado uno de los mayores gur\u00fas de la salud intestinal en la actualidad, ha compartido lo que viene en su d\u00eda a d\u00eda y recomienda varios alimentos fundamentales a tener en cuenta. <\/p>\n A trav\u00e9s de su Instagram, Tim nos ense\u00f1a su nevera por dentro y podemos observar que Contiene una serie de fermentos que recomendamos encarecidamente.<\/strong>:<\/p>\n \"No est\u00e1 muy ordenado y es un poco experimental\", dice Tim al describir su frigor\u00edfico y su contenido de experimentos de fermentaci\u00f3n. \"\u00a1Se ha convertido en mi segundo hogar!\".<\/p>\n Tim Spector tambi\u00e9n recomienda iniciarse en el mundo de la fermentaci\u00f3n: \"Si a\u00fan no te has iniciado en la fermentaci\u00f3n, es un viaje tan gratificante y una pr\u00e1ctica fant\u00e1stica para mejorar tu salud intestinal<\/strong>\".<\/p>\n Tim tambi\u00e9n recomienda invertir en algunos granos de k\u00e9fir<\/a> \"para tener un suministro inagotable de este fermento, con m\u00e1s de diez veces m\u00e1s variedades de microbios que el yogur\".<\/p>\n La gran revelaci\u00f3n de Tim sobre su nevera llega poco despu\u00e9s de que el cient\u00edfico anunciara el lanzamiento de una nueva bebida de su marca ZOE. \"La bebida est\u00e1 repleta de m\u00e1s de 5.000 millones de cultivos vivos y llena de fibra y polifenoles\".<\/p>\n En su post de Instagram Tim se abre a sus seguidores en cuanto a la investigaci\u00f3n de la salud personal \"Mi mayor esperanza es que mi investigaci\u00f3n pueda marcar una diferencia en la salud de las personas y hoy es un momento culminante de mi carrera. Cuando empec\u00e9 una investigar el microbioma intestinal<\/a>la mayor\u00eda de la gente no se hab\u00eda planteado el papel que desempe\u00f1a la salud intestinal m\u00e1s all\u00e1 de la digesti\u00f3n<\/strong>\".<\/p>\n <\/p>\n <\/a><\/p>\n \"Lo que sabemos ahora es que la salud intestinal es fundamental para innumerables aspectos de la salud, desde el sistema inmunol\u00f3gico hasta la salud metab\u00f3lica, el apetito e incluso el estado de \u00e1nimo<\/a><\/strong>. Tambi\u00e9n hemos elaborado una gu\u00eda gratuita de salud intestinal<\/a> para recomendarte mis 5 fundamentos de salud intestinal para comenzar tu viaje hacia una mejor salud intestinal\".<\/p>\n \"Lo que m\u00e1s me entusiasma del microbioma intestinal es que \"Nunca es demasiado tarde para hacer cambios que podr\u00edan tener un impacto significativo en tu salud\".<\/strong>. <\/p>\n Bella es la editora adjunta de art\u00edculos de Good Housekeeping y cubre lecturas largas, entrevistas y art\u00edculos sobre estilo de vida. Siempre est\u00e1 buscando historias que garanticen inspirarla, as\u00ed como lecturas divertidas e interesantes. Cuando no est\u00e1 escribiendo, se puede encontrar a Bella comprando art\u00edculos de segunda mano, cocinando y explorando exposiciones de arte. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n9 alimentos saludables para la salud intestinal que tener siempre en la nevera<\/h2>\n
\n
KEFIRKO Set para preparar k\u00e9fir de leche o k\u00e9fir de agua en casa |<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Set](\"https:\/\/hips.hearstapps.com\/vader-prod.s3.amazonaws.com\/1705316482-51F4l0esM7S.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*\" "\\"Set")
<\/div>\n<\/div>\nKEFIRKO Set para preparar k\u00e9fir de leche o k\u00e9fir de agua en casa |<\/h2>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n<\/span><\/p>\n