¿Está intentando comer más sano este año? Come menos azúcar con estos consejos

Una de las mejores estrategias para tener buena salud en el nuevo año: Reducir la cantidad de azúcar comes.

El azúcar se cuela en nuestra dieta de maneras sorprendentes, desde bebidas de café que no te das cuenta que son bombas de azúcar hasta pequeñas cantidades que se suman al pan o las salsas. Puede ser útil mirar más de cerca las etiquetas nutricionales y pequeños trucos como poner algunas galletas en un plato en lugar de comerlas directamente de la bolsa.