Ondinas cubanas se entrenan en República Dominicana

La Habana.- LAS ONDINAS Andrea Becali y Laurent Estrada cumplen una base de entrenamiento en Santo Domingo, República Dominicana, como parte de la preparación en busca de la clasificación para los Juegos Olímpicos de París 2024.

Las acompañan su entrenadora Luisa María Mojarrieta, en un período hasta el 17 de diciembre durante el cual participarán en algunas competencias.

Andrea y Laurent integran el relevo libre femenino cubano, medallista de oro en el 4×100 y el 4×200 durante los XXIV Juegos Centroamericanos y del Caribe de San Salvador 2023, en ambos casos con récords nacionales y para ese certamen.

La líder de la posta, Elisbet Gámez, regresó a Francia y se alista en un centro internacional de este deporte con la perspectiva de ganar cupo para París 2024. Lorena González cumple unos días de descanso tras los Juegos Panamericanos de Santiago 2023.

Gámez se alzó con los títulos individuales en 100 y 200 metros estilo libre, y con la medalla de plata en los 400 en San Salvador 2023. Becali aseguró metales bronceados en las dos primeras distancias. La baracoesa acaba de hacer en el país galo 1:59.85 en su mejor distancia, los 200.

«Aquí nos proponemos hacer un buen mesociclo. Debemos desarrollar sobre todo el sistema aeróbico y requiere cuatro semanas de volúmenes altos, condiciones en la piscina, el gimnasio y la alimentación. No solo es trabajo de pesas, sino también de resistencia a la fuerza, muy importante porque cada minuto cuenta», señaló "Lulú", como le llaman casi todos.

Explicó que el objetivo consiste en pensar una meta futura, el campeonato mundial de Doha, como parte de la preparación con vistas a la clasificación olímpica. Para eso, valora, no pueden faltar al circuito europeo Marenostrum 2024.

«Vienen a entrenarse, pero competirán tres veces en la piscina olímpica. La primera ocasión será del 24 al 26 de noviembre. Se reunirán más de 500 nadadores de todas las categorías. No creo que haya figuras importantes, pero alguna siempre habrá. Lo interesante para Andrea y Laurent será entrenarse y competir con todas las reglas y posibilidades».

Lulú señaló lo beneficiosa de la existencia de cronometraje electrónico, ya que les da la posibilidad de buscar pasos oficiales y estrategias en cada evento que naden.

«Los objetivos competitivos no son finales, sino parciales para la etapa actual; siempre alcanzables, pero deben ser difícilmente alcanzables, o sea que les cueste además volitivamente. Ese grado de dificultad de entrenarse con altos volúmenes y competir lo pueden hacer aquí. Sabrán que deben ser capaces de prepararse mentalmente para esto», comentó.

Aseguró que «tener un objetivo parcial siempre motiva, y al conseguirlo nos hace sentir bien. Si no trabajas mejor, sabremos cuán lejos estaremos del camino que queremos, por lo menos el que como entrenadora les he trazado».

La profesora está convencida de que todo esto se puede convertir en un estímulo si están enfocados en intentar el siguiente objetivo. Eso contribuye a mantener su motivación y desarrollar la confianza, ya que compiten con agotamiento y su esfuerzo debe ser grande.

«Quiero que aprendan que el camino es bonito, pero para transitarlo hay que tener fuerza física y mental. Es un momento perfecto para eso. Necesito de su autoconfianza y concentración en momentos de estrés, que compitan como mujeres guerreras. Si lo hacen con determinación y la planificación de la carrera que les pida, habrán cumplido con mi programa de entrenamiento», expresó.